Olá, amigos!
Eu sei, eu sei, … Passei muito tempo ausente. Mas estou de volta!
Tentando voltar a fazer as coisas que mais gosto, depois de muito me lamentar e não ousar a mudar meu estilo de vida, estou retomando as rédeas.
De início ganhei uma câmera de meu marido de aniversário (que já está chegando…de novo…kkk). Já estou lendo sobre fotografia e pegando umas dicas com os meus conhecidos que sabem muito a respeito do assunto.
Uma outra coisa que tinha aberto mão, foi da minha saúde, alimentação saudável e exercícios físicos. Também era testemunha de muitos amigos tentando "pegar de volta" a saúde e recuperar o corpinho de antigamente. Vendo tudo isso, resolvi criar um grupo dentro do facebook chamando Projeto Verão 2012 - Vamos Malhar! Nele dou dicas, assim como os seguidores, de alimentação saudável, saúde, exercícios, como também trocamos experiências e incentivamos unas aos outros e voltar a se cuidar.
Minha última postagem foi sobre o terror de 10 entre 10 mulheres e está aí para vocês também:
Se tem uma coisa que incomoda as mulheres é a celulite. E agora com o verão chegando, ela fica muito mais evidente, pois o calor que faz nesse país tropical, praticamente nos obriga a usar roupas mais curtas e a praia torna-se um passeio irresistível.
A maioria dos homens diz que não liga, mas as mulheres se preocupam e muito.
Esses furinhos na pele são um acúmulo de líquido nas células de gordura, que se manifesta no tecido gorduroso (a terceira e mais profunda camada cutânea).
Sal, sedentarismo, genética, má circulação e hormônios contribuem para o surgimento da tão temida celulite.
Segundo a dermatologista Márcia Purceli e a esteticista Margareth Feres, não é possível eliminar 100% a celulite, mas existem dicas para melhorar o aspecto da pele. Assim como não existe remédio ou algo para tomar que acabe com a celulite. Não existe um milagre. O correto é fazermos um investimento em nós. Então são sugeridas as seguintes dicas:
- Alimentação saudável e com pouco sal. A alimentação deve ser a mais natural possível. Evite a industrializada, condimentos e enlatados.
- Beber muita água, pois a mesma ajuda a eliminar a inflamação da célula.
- Não engorde.
- Não tome refrigerante.
- Pratique exercício localizado e aeróbico.
- Use cremes anticelulite. Eles são à base de: cafeína, arnica, centella Asiática, castanha da Índia, gengibre, pimenta, ginkgo biloba. O uso deve ser de 2 vezes ao dia e resposta de 2 a 3 meses.
- Drenagem linfática, apesar de ser um tratamento caro e nem sempre acessível ao bolso de todas, é um ótimo aliado nessa "luta". Sua aplicação está na desintoxicação e diminuição de edemas. É indicada para pré e pós-cirurgia, retenção de líquido e eliminação de toxinas. O ideal fazer duas vezes por semana para tratamento de celulite. Não é preciso usar muito óleo, pois pode obstruir os poros, além de escorregar e tirar o contato com a pele. O melhor é aplicar creme.
- Não ficar muito tempo sentado
- Não usar calça muita apertada
Ainda dá tempo de começar a se cuidar. Vamos lá, meninas!
